por Psintonía | Jul 25, 2023 | Ansiedad
Os dejamos este anuncio para resaltar la importancia de estar plenamente conscientes y conectad@s en cada cosa que hacemos: Muchas veces, cuando tenemos malestar, si nos paramos un momento a pensar, este malestar no es por algo que está pasando justo ahora, en este...
por Psintonía | Jul 25, 2023 | Uncategorized
Muchas veces nos cuesta decidir cosas, desde lo que vamos a comer a lo que nos ponemos de ropa, desde qué hacer esta tarde a planear las próximas vacaciones. Éstas pueden parecer decisiones sencillas, sin embargo ¿qué pasa si para nosotr@s es un problema decidir?...
por Psintonía | Jul 25, 2023 | personalidad
Tú eres tú, en todos y cada uno de tus aspectos. Es común que en función de nuestros actos, nos preguntemos: ¿lo he hecho bien? ¿soy buena persona? ¿altruista? ¿generos@?. Lo hacemos todo el rato. El problema viene cuando lo que hacemos entra en conflicto con lo que...
por Psintonía | Jul 25, 2023 | Emociones
Cada vez más, en un mundo que va muy deprisa, paramos menos. No tenemos tiempo o eso nos contamos. Paramos menos a escuchar y escucharnos, a sentir y sentirnos, a ver cómo estamos, qué necesitamos, qué queremos, seguimos con la inercia porque cuesta menos, es más...
por Psintonía | Jul 25, 2023 | Ansiedad
¿Cómo respiramos? Hay diferentes tipos de respiración, la más frecuente y automática (la que solemos utilizar) es la pulmonar. La respiración que os recomendamos y de la que vamos a hablar en este post es la respiración abdominal o diafragmática, porque entra más...
