CENTRO DE PSICOLOGÍA PSINTONÍA
Blog de psicología
Tú eres todo
Tú eres tú, en todos y cada uno de tus aspectos. Es común que en función de nuestros actos, nos preguntemos: ¿lo he hecho bien? ¿soy buena persona? ¿altruista? ¿generos@?. Lo hacemos todo el rato. El problema viene cuando lo que hacemos entra en conflicto con lo que...
Conectando
Cada vez más, en un mundo que va muy deprisa, paramos menos. No tenemos tiempo o eso nos contamos. Paramos menos a escuchar y escucharnos, a sentir y sentirnos, a ver cómo estamos, qué necesitamos, qué queremos, seguimos con la inercia porque cuesta menos, es más...
Respirar
¿Cómo respiramos? Hay diferentes tipos de respiración, la más frecuente y automática (la que solemos utilizar) es la pulmonar. La respiración que os recomendamos y de la que vamos a hablar en este post es la respiración abdominal o diafragmática, porque entra más...
Estrategias para combatir la fatiga emocional
La posibilidad de enfermarnos por Coronavirus hace que tengamos que estar en alerta y eso nuestro cerebro lo sabe, además el peligro no siempre es visible, puede estar en cualquier sitio y en cualquier persona, incluso en aquellas que no parecen potencialmente...
Programa Círculo de Seguridad Parental
Hoy venimos a hablaros del programa COSP: Circle Of Security International, traducido como Círculo de Seguridad Parental. Es un programa de crianza reflexivo y práctico, formado por 8 sesiones en 8 semanas, con una duración de cada sesión de 1h 30min a 2h, una...
Chantaje emocional: qué es, tipos y cómo detectarlo
¿Qué es el chantaje emocional? Una técnica manipulativa utilizada para conseguir que otra persona haga, diga o sienta lo que nosotros queremos, en el propio beneficio. ¿Cómo detectarlo? Conocer algunas formas de chantaje e informarnos ya hace que podamos tomar...